Диетата за дълголетие на Махатма Ганди ще ви изуми

Махатма Ганди е вярвал в гладуването и детоксикацията на тялото на редовни интервали. Продължаваме да опитваме толкова много модни диети, но забравяме за начина на живот на Махатма Ганди, който всъщност е минималистичен, опростен и в синхрон с ритъма на природата. 

Ако трябва да обобщим най-важното в него, то ще се изразява в следното: събуждайте се рано, с изгрева на слънцето, заспивайте рано и се хранете пестеливо. Ганди винаги е подкрепял яденето на регионални и сезонни храни.

Каква е диетата на Махатма Ганди и как да я приложим в нашето ежедневие научете на Zdrave.to