Зеленчуците са в основата на една питателна диета. Богат източник на фибри, витамини и ценни хранителни вещества.

Диетологът съветва: Защо трябва да белите кората на краставиците

Някои сурови зеленчуци обаче могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Това разказа основателят на Международния институт по интегративно хранене в Русия Ната Гончар.

Кои са те четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.