Кръвната захар често е по-висока в ранните сутрешни часове, което е напълно естествен физиологичен процес. Това явление е известно като „феномен на зората“ и се дължи на повишеното отделяне на хормони като кортизол и растежен хормон, които подготвят организма за събуждане и активност.
Под действието на тези хормони черният дроб започва да освобождава повече глюкоза в кръвта, осигурявайки необходимото „гориво“ за мозъка и мускулите. При здрави хора този процес се балансира чрез отделяне на инсулин, който помага на клетките да усвоят глюкозата.
При хора с диабет обаче този механизъм често не работи достатъчно ефективно – или не се произвежда достатъчно инсулин, или клетките не реагират добре на него. В резултат нивата на кръвната захар остават по-високи от нормалното именно сутрин.
Въпреки това има и добра новина – съществуват лесни и практични сутрешни навици, които могат да помогнат за по-бързото нормализиране на кръвната захар.
Кои са тези навици четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
