Ендокриноложката Юргита Вараева разкри какво трябва да съдържа закуската, за да бъде максимално здравословна.

За всички е известно, че това е най-важното хранене за деня, тъй като би предотвратило евентуално преяждане на по-късен етап от деня.

С правилната закуска можете да засилите метаболизма си и да допринесете за общото си здраве. 

Доктор Вараева отбеляза, че закуската се счита за „класическа“, когато попада в периода от 7 до 9 часа. По това време закусват предимно хора, които се събуждат рано и си лягат рано предния ден. Но това ли е най-полезното време за закуска? 

В zdrave.to. можете да прочетете какво съдържа най-здравословната закуска и какви съвети за най-важното хранене в деня дава ендокриноложка