Мит 1. Нужно е да се пие много вода, не по-малко от 8 чаши на ден. 

Този мит се е появил заради банална грешка на журналисти. Когато през 1945 г. специалисти от Националната академия на науките в САЩ посъветвали възрастните хора да приемат по 2,5 литра вода на ден с уточнението, че голяма част от това количество получаваме от хранителните продукти, журналистите „пропуснали“ да публикуват това уточнение.

По тази причина се появило убеждението за посочените „задължителни 8 чаши вода“ на ден. 

Каква е истината за този мит, както и кои са останалите 6 вижте на Zdrave.to