Досега публикувахме статии за това как да си правим самомасаж на лицето и носа за подмладяване.

Запознахме ви и с техника, известна от хиляди години – масаж на ушите, очите и езика, както и със самомасажа на врата, гърлото и корема. 

Днес продължаваме с първата част от упражненията за гъвкавост и здраве, представени от гуруто по отслабването, последовател на Шри Чинмой, йога и автор на Методика за здраве, подмладяване и дълголетие – Иван Гарабитов. 

Упражненията, представени от гуруто на отслабването Иван Гарабитов четете на Zdrave.to