Интермитентно гладуване по схемата 16:8 помага при отслабване и отлага стареенето

ml PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "https://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Последно проучване за гладуването заключило, че то увеличава метаболитната активност повече, отколкото се е смятало преди, и дори може да влияе на процеса на стареене.

Изследванията показали, че интермитентното гладуване може да помогне на определени хора да отслабнат.

Интермитентното гладуване предполага спазване на схемата 16:8. 

Въпреки че изследователите все още дискутират колко ефективно може да бъде този вид гладуване, новите проучвания намекват за други ползи освен отслабването.

Какво представлява интермитентното гладуване и системата 16:8 четете на Zdrave.to