Известният американски диетолог Кери Гласман разказа как можем да засилим полезните свойства на зеления чай.

Квалифицираният диетолог и автор на книги за здравословно хранене отбелязва, че зеленият чай, чиито полезни свойства са доказани от учените, могат да бъдат отслабени, ако в него се добавят ароматизатори, пише My Domaine.

Гласман допълва, че следва да обърнем внимание на няколко фактори при избора и приготвянето на зелен чай. Те са способни да засилят полезните свойства на напитката, но също така и да ги отслабят.

Например ползата от зеления час намалява, когато добавяме, освен ароматизатори, така и други добавки и подсладители. Поради това диетологът съветва да се откажем от толкова популярния в наши дни чай от нар.

И това е интересно: Ахилесовите пети на мъжкото здраве - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to.

Необходимо е да избираме качествен и натурален зелен чай без ненужди съставки, казва Гласман.

Тя отбелязва още, че по желание можем да сложим в топлата напитка малко плодове и мента.

Гласман съветва да избираме зелен чай с едри листа – това е индикация за качеството му.

Експертът препоръчва да пием гореща напитката. По този начин организмът получава максимална полза от нея.

Ледът е способен да отслаби полезните свойства на зеления чай.

Източник: Profit.bg.