Диетата, която съдържа много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и здравословни мазнини, е важна част от дългия и здравословен живот. Същото важи и за ограничаването на червеното месо и пълномаслените млечни продукти.
Но здравословното хранене не се изчерпва само с храните, които слагате в чинията си. Става въпрос и за това къде и как се храните – и кой е с вас, когато сядате на масата.
Какви здравословни навици за хранене трябва да се опитате да усвоите? Ето три много важни съвета за вашето благосъстояние, които кардиологът д-р Стивън Копецки от Клиника “Майо” препоръчва.
Кои са трите много важни съвета на кардиолога вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
