Авокадото е хранителен и засищащ плод, богат на фибри и полезни за сърцето мазнини.
Затова все по-често присъства в различни хранителни режими.
Консумацията му към основно хранене може да увеличи чувството за ситост и да намали нуждата от междинни закуски.
Експертите подчертават, че няма универсално „идеално“ време за прием. Изборът кога да се консумира зависи от целта – по-дълго усещане за ситост, по-стабилна кръвна захар или подобряване на липидния профил.
По кое време е най-добре да се хапва авокадо, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
