Кои са 3-те най-полезни пози за сън?
Лайнхард съветва да поставите възглавница между краката
Спането на една страна или по гръб е най-доброто за здравето на гръбначния стълб и добрата стойка, казва експертът по съня Джеймс Лейнхард.
Той посочи трите най-добри позиции за нощен сън пред New York Post.
Първата поза, наречена "мечтател", според Лейнхард, не само ще ви помогне да спите по-добре, но и ще укрепи връзката в двойката.
Какво представлява тя, както и кои са останалите пози, четете в zdrave.to