Протеините са големи молекули, които са нужни на нашите клетки, за да функционират правилно. Те се състоят от аминокиселини. Структурата и функцията на тялото ни зависят от тях.

Симптоми на недостиг на протеини

Регулирането на клетките, тъканите и органите на организма не може да се случи без тях.

Мускулите, кожата, костите и други части на човешкото тяло съдържат значителни количества протеин, включително ензими, хормони и антитела. Протеините също работят като невротрансмитери.

Хемоглобинът, носител на кислород в кръвта, е протеин.

Колко е необходимата доза протеин на ден и от какво да си я набавим вижте на Zdrave.to