Сънят е една от най-важните дейности, които ни помагат да се възстановим за другия ден. Характеризира се със забавяне на дейността на тялото и организма.

По време на сън силно се намалява движението на тялото, отслабва реакцията към външни стимули, намалява се нивото на катаболитните процеси и се увеличава нивото на анаболитните. 

Добре ли е да спите на пода?

Други реакции са отпускането на мускулатурата и забавяне на дихателния процес. При хората, бозайниците, птиците, рибите и редица безгръбначни периодичният сън е необходим за оцеляването на организма. 

Какъв навик, който е вреден, имат много хора, четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.