Експертът по съня д-р Шам Сингх призова да се пие една вкусна плодова напитка два часа преди лягане.

Той коментира защо си струва да добавите тази напитка към диетата. Д-р Сингх обяснява, че черешите съдържат мелатонин, хормон, който регулира циркадните ритми.

Кой е сокът, който ще ви помогне да изгладите проблемите си със съня и как да си го приготвите, четете в zdrave.to