По кое време е по-добре да се събудите сутрин?

Човешките биологични процеси са циклични и съответстват на слънчевите и лунните ритми. Принадлежността на даден човек към определен биоритъм се определя от хронотипа - нивото на работоспособност в определен период от деня или през нощта.

7 задължителни неща, които да правите сутрин, за да ви спори денят

Според тази квалификация грубо се определят три вида хора - чучулиги, сови или гълъби.

Към коя от тези квалификации спадате вие и кога е най-добре да се събудите сутрин четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.