Повече никога няма да хапнете пикантна храна преди лягане след тези редове

Едва ли има човек, който да не иска да сънува хубави неща. Нещо ярко, красиво и по възможност да не плаши. Оказва се обаче, че този блян бързо може да се изпари, ако преди лягане сте хапнали пикантна храна. Точно обратното според експертите, тя води до кошмари.

Учени от Центъра за разстройство на съня в Кливланд са провели проучване на тази тема. Според него пикантните продукт предизвикват сънуването на кошмари. Факт е, че тежката и пикантна храна е много по-трудна за храносмилане, което води до забавяне на метаболизма.

Така вечерните и нощните закуски могат да ви направят лоша услуга.

Защо четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.