Витамин D е един от най-важните за организма и трябва внимателно да следите дали имате липса.

Основният и най-известен източник на витамин D e слънцето. Има обаче и няколко богати на него храни, с които може да получите дневната доза.

Витамин D е важна част от предотвратяването на болести като диабет, рак, депресия и затлъстяване.

4-те храни, богати на витамин D, четете на Zdrave.to