Правилото "20-5-3", което спасява от прегаряне: Лекари го препоръчват горещо

Експерти разкриват как само 20 минути, но прекарани по определен начин могат драстично да намалят стреса и да възстановят душевния мир

https://blitz.bg/zdrave/praviloto-20-5-3-koeto-spasyava-ot-pregaryane-lekari-go-preporachvat-goreshto_news1103148.html Blitz.bg
© Shutterstock

Напрегнатото ежедневие в градска среда е сред водещите причини за психическото изтощение, което засяга все повече хора.

Експерт: За пълноценна почивка са нужни 14 дни отпуск, най-добре месец

Загубата на връзка с природата, докато сме заобиколени от бетон и технологии, само задълбочава този проблем.

Въпреки това, специалисти от цял свят потвърждават, че престоят сред естествена зеленина, колкото и да е кратък, действа като мощен антидот срещу унинието и мрачните мисли.

Какво е правилото "20-5-3", което спасява от прегаряне, четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
Коментирай