Мислите, че сте в добра форма, но не използвате приложения или други интелигентни устройства, за да следите здравето си?

Топ 5 упражнения за изгаряне на мазнините

Няма проблем, изследователи от Европейското кардиологично общество казват, че всичко, от което се нуждаете, е хронометър и стълбище.

Проучването им разкрива цялостното здраве на сърцето му и риска от сърдечно-съдово заболяване.

„Тестът по стълбите е лесен начин да проверите здравето на сърцето си“, казва авторът на изследването д-р Хесус Петейро, кардиолог от университетската болница „Ла Коруня". 

Как да направите теста и какво означават резултатите за сърцето ви научете на Zdrave.to