При високо ниво на стрес в организма се натрупва кортизол. Има достатъчно научни изследвания, които потвърждават необходимостта от насочена работа за понижаване на нивото на стреса.
Кортизолът влияе върху много важни процеси в тялото, напр. кръвно налягане, възпаление, усвояване на хранителните вещества и микроелементи и редица други.
Така се стига до сериозен дисбаланс и когато състоянието стане хронично вредата върху организма е видима.
Какви ценни съвети дава психоложката Полина Василева за намаляване на стреса, вижте в zdrave.to
