Рискувате да умрете от инфекция, ако спите по-малко от...
Експертите са категорични, че сънят е важен
Сънят играе ключова роля за нашето здраве. Едно от по-малко известните ефекти на съня е как той влияе на имунната система, която е отговорна за борбата с инфекциите.
Нова диета следва биологичния часовник на човек
Добрият, качествен сън може да допринесе много за поддържането на силна имунна система. Лошият сън, от друга страна, може да бъде вреден за имунната система, което ви прави по-податливи на заболявания.
Колко часа трябва да спите, за да не се разболеете, четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.