Понякога е достатъчно да заемате хоризонтална позиция, и организмът ви се отпуска и вие заспивате.  Голямата умора допринася за това, че това се случва незабавно, без да имате време да се отдадете на размисли, преди да заспите.

Но физическата умора е малко по-различна от умствената умора от нервно претоварване. Психиката често се превръща в пречка за здрав сън и бързо заспиване. В състояние на нервна превъзбуда човек често не може да спи.

Ако нервната ви система е лесно възбудима, вие вероятно сте забелязали, че в навечерието на важни събития сънят става лукс. Въртите се в леглото и това може да продължи няколко часа. Няма почивка, а това е най-лошото.

Как бързо да заспите четете в най-полезния сайт Zdrave.to.