Електролитите представляват минерали в човешкото тяло, които носят електрически заряд и са от съществено значение за правилното протичане на редица жизненоважни процеси.
Те участват в дейността на сърцето и мускулите, подпомагат предаването на нервните импулси и играят ключова роля в поддържането на водно-електролитния баланс.
Сред основните електролити се нареждат натрий, калий, калций, магнезий и хлориди. Балансът между тях е изключително важен, тъй като дори малки отклонения могат да повлияят на нормалното функциониране на организма.
При нарушаване на този баланс могат да се появят разнообразни симптоми. Поради това специалистите препоръчват редовно проследяване на нивата на електролитите, особено при хора с хронични заболявания, при прием на определени медикаменти или при повишен риск от дехидратация, например вследствие на интензивно физическо натоварване или високи температури.
