Когато усещате зверски глад, не бързайте веднага към хладилника, за да сложите нещо в устата си. Трябва първо да разберете дали наистина сте гладни, може би изобщо не искате да ядете, а причината е друга.

Това са храните, които можем да ядем всеки ден и да сме здрави 

Специалистите наричат ​​това явление лъжливо усещане за глад. Когато тялото има специфична нужда, то неволно издава импулс за глад.


Какво да правите преди хранене четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.