Редица изследвания са доказали, че качественият сън е изключително важен за работата на организма и здравето като цяло. 

Защо трябва да спите от лявата страна

Именно затова е важно да спим достатъчно дълго, както и по възможност да не се събуждаме. 

Има храни, които са здравословни, но въпреки това влияят зле на съня, споделя немският експерт по хранене Хайдрун Шуберт. 

Списъкът на Шуберт със здравословните храни, които унищожават здравето ни може да видите на Zdrave.to