Балансираната диета трябва да включва месо, риба, зеленчуци и плодове. Следвайки тези съвети, много хора се опитват да ядат зеленчуци всеки ден.

Нов биосензор открива точния брой витамини в плодовете и зеленчуците

В тях се съдържат големи количества полезни фибри, както и витамини и минерали. Според диетолога Наталия Гончаренко много хора, опитвайки се да подобрят здравето си, ядат по неправилен начин някои зеленчуци.

Кои са зеленчуците, които не трябва да се ядат сурови, четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.