Това е една от най‐здравословните и вкусни закуски, тъй като съдържа витамини и минерали, които подобряват външния вид на кожата, косата, нормализират метаболизма и укрепват организма. Тази закуска ще ви помогне при премахване на замърсяванията от тялото и почистване на дебелото черво.
За да се подготви тази закуска ще ви бъдат необходими:
‐ 300 мл кисело мляко (може и нискомаслено кисело мляко)
‐ 2 супени лъжици овесени ядки
‐ 1 чаена лъжичка смляно ленено семе
‐ 1 чаена лъжичка какао на прах
‐ 5‐7 сушени сливи
И това е интересно - Как да предизвикаме изхождане навреме? - четете в най-добрия здравен сайт у нас www.zdrave.to.
Приготвяне на закуска: Закуска се приготвя от преднатавечер. Гарнираме с малко гореща вода (100 ml) сушени сливи.
Оставяме за 5‐10 минути. Междувременно в купа поставяме овесените ядки, смлените семена и какаото. Добавяме кисело мляко и разбъркваме.
Сливите режем на ситно, може и в блендер. Послед добавяме в предходната смес.
Разбърква се добре и се оставя в хладилник.
На сутринта се наслаждавате на здравословна и вкусна закуска. Резултати скоро ще бъдат видими.
