За да се предпазите от хормонален дисбаланс, експертите съветват да се избягва употребата на рафинирана захар, алкохол, трансмазнини. 


Когато хормоните излизат от равновесие, променят настроението, възникват кожни проблеми, чувстваме се много уморени или имаме повишено желание за шоколад. Според експерти хормоналният дисбаланс може да бъде тясно свързан с работата на черния дроб.
 

„Черният дроб играе важна роля в управлението на хормоните. Някои храни могат да претоварят черния дроб. Това пряко влияе на хормоните “, казват учените.

Кои храни помагат да балансираме хормоните си, четете в zdrave.to