Флавонолите са естествено срещащи се съединения, открити в растителните храни, и привличат вниманието заради своите ползи за здравето.

Съдържащи се в различни плодове, зеленчуци и чаени листа, тези съединения са подгрупа на флавоноидите, известни с мощните си биоактивни свойства.

Пионерско проучване разкрива, че диетата с високо съдържание на флавоноли е свързана с намален риск от смъртност поради всички причини и от хронични заболявания. Това изследване подчертава значението на включването на богати на флавоноли храни в диетата ни като част от цялостен подход към здравето и дълголетието.

Кои храни държат ключа към дълголетието научете на Zdrave.to