Този плод е отличен в борбата с Алцхаймер и Паркинсон, ето кога да го ядете
Само една порция по това време е достатъчна
Най-важният хормон на съня е мелатонинът, който се произвежда от нашата епифизна жлеза. Колкото по-дълъг е сънят, толкова повече ще има мелатонин, който също влияе върху женските хормони и помага за регулиране на менструалния цикъл.
5 прости стъпки осигуряват сладък сън
Този хормон се бори и срещу нервната дегенерация, ускорена по време на болестта на Алцхаймер или Паркинсон.