Попълнете търсена ключова дума или фраза

Този режим е чудодеен! Войнишка диета сваля до 4 килограма за три дни

https://blitz.bg/zdrave/tozi-rezhim-e-chudodeen-voynishka-dieta-svalya-do-4-kilograma-za-tri-dni_news468334.html Blitz.bg

За вашите разтоварващи дни

София, България 02 Дек. 2016, 19:08 6621 прочита 0 коментара
В редуцирането на теглото, дамите винаги сме по-нетърпеливи и искаме за кратко време да постигнем максимални резултати. Днес споделяме един по-строг хранителен режим. Наричат тази диета войнишка, заради стриктността на плана.
Важно е да го спазвате, да не добавяте допълнително сол и захар, да избягвате газираните и подсладени напитки. От подправките са разрешени черният пипер, канелата, лютият пипер. Всички те спомагат за ускоряването на метаболизма.

Пийте много вода и чайове. Препоръчва се умерена физическа активност. Ако спазвате плана в рамките на 4 дни, може да се разделите с до 3 килограма. Запишете си и менюто:

Първи ден
Закуска: Половин грейпфрут, препечена филийка намазана с фъстъчено масло, чаша кафе или чай подсладени с мед.
Обяд: 120 грама риба тон от консерва, препечена филийка, чаша чай или кафе.
Вечеря: 100 грама чисто месо (без осолени филета и колбаси), 100 грама сварен грах, половин банан, 1 малка ябълка.

Втори ден
Закуска: 1 твърдо сварено яйце, половин банан, препечена филийка.
Обяд: парче сирене по възможност неосолено, 1 твърдо сварено яйце и пет сухара.
Вечеря: 150 г чисто месо, 300 г задушени броколи и моркови, половин банан.
Още по темата

Трети ден
Закуска: чаша кафе или чай, пет сухара, 30 грама сирене и една малка ябълка.
Обяд: 1 твърдо сварено яйце и препечена филийка.
Вечеря: 120 грама риба тон от консерва, половин банан и 200 грама задушени зеленчуци.
След края на хранителния план е важно да продължите да се храните здравословно, за да запазите постигнатите резултати. Войнишката диета може да се прави всеки месец, като разтоварващи дни.

Източник: az-jenata.bg.

ТУК вижте защо трябва веднага да спрете захарта! Не, не е заради килограмите! 

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

0 Коментара:

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. Вижте нашата политика за бисквитките повече тук.Приемам