Убиецът на килцата е тази водна диета! Отслабване за мързеливци – след 7 дни сте с 5 кг. по-малко!

Много специалисти по хранене ще ви препоръчат възможността да отслабнете само като консумирате правилното количество вода. Загубата на излишните килограми по този начин няма нищо общо с диетите и броенето на калории.

Всичко, което ще трябва да направите е следното:

1. Половин час преди всяко хранене пийте вода. Ако това е малка закуска, вземете 1 чаша, а ако очаквате изобилна вечеря - 2-3 чаши.

2. Два часа след хранене вземете същото количество вода, както преди хранене.

3. Като следвате водната диета, можете да консумирате всичките си любими ястия и дори малко алкохол, при условие че компенсирате на всеки 100 грама алкохолна напитка 200 г вода.

4. Към водата, която пиете можете да добавите парче лимон или няколко капки сок от лимон.

5. Ежедневното количество консумирана вода (освен сокове, чай, кафе и бульон) трябва да бъде не по-малко от 2 литра. И не трябва да надвишава 5 литра вода всеки ден, защото може да доведе до сериозни смущения във функционирането на бъбреците.

6. Не се препоръчва да пиете вода (сокове, сода и т.н.) по време на хранене.

7. За да ускорите процеса на отслабване, заменете ежедневното хранене с вода.

Защо диетата на основата на вода работи?

• Усещането за глад е намалено, тъй като стомаха се напълва с вода, което предотвратява преяждането.
• Водата ускорява метаболизма и очиства тялото от токсините.
• Навикът за пиене на вода премахва нуждата от пиене на висококалорични напитки.

Противопоказания за диетата на водна основа:

1. Сърдечно-съдови заболявания;
2. Болести на пикочната система;
3. Резки промени на кръвното налягане.

Водната диета е идеален метод за отслабване за мързеливци. Комбинирането на правилния режим на приемане на вода с умерени упражнения е ключово условие за бърза загуба на тегло.

Ако ви хареса тази статия, споделете я с приятелите и семейството си.