Учени направиха страхотно откритие за съня и излежаването, което ще зарадва всички
То е изключително полезно, а спането през уикендите е животворно
Таблоидът цитира проучване на екипа от университета в Стокхолм. От него проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Но екипът констатирал също, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.
И това е интересно - Решете всеки един от тези 9 здравословни проблеми само като смените начина, по който спите - как точно става това може да разберете на най-добрия здравен сайт zdrave.to
Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.
Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.
Източник: Нова телевизия
Последвайте ни
0 Коментара: