Сънят е здраве. Това ни учат от най-малки. Докато човек спи, и тялото, и психиката му се възстановяват. Освен това, ако дълго време не спим, може да увредим здравето си и дори да умрем.
Но ако има различни проучвания с разнопосочни заключения по въпроса колко дълго трябва да спим, то много малко са изследванията относно кога и как трябва да оставим тялото си да се наспи. Китайски учени споделиха най-новите изследвания по темата.
Какво са открили експертите четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
