Натуралният витамин C е полезен за кожата най-вече когато се приема през устата – чрез храна или хранителни добавки. Той се абсорбира най-ефективно от източници, богати на биофлавоноиди, полифеноли и фибри. Витамин C е мощен антиоксидант, който стимулира производството на колаген и защитава клетките от оксидативен стрес.
Освен защитната си роля, витамин C подпомага изсветляването на кожата, укрепва стените на кръвоносните съдове, повишава тяхната еластичност и подобрява кръвообращението.
От кои 2 храни витамин C се усвоява най-добре четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
