Искате да опазите сърцето си здраво? Хранителни експерти установиха 5 продукта, които могат значително да подобрят и опазят сърцето ви здраво.

Голям процент от хората по света умират от сърдечносъдови заболявания.

Затова четете внимателно списъка, който сме ви подготвили:

Риби

Мазните риби като скумрия, сардини, сьомга са източник на полезните омега-3 мастни киселини. Тези мастни киселини директно се свързват с редуцирането на триглицеридите и намаляват риска от сърдечносъдови състояния като аритмия и атеросклероза.

Домати

Доматите съдържат полезния за сърцето калий в много големи количества. В тях има също ликопен, каротеноид, който помага по естествен начин да се борим с лошия холестерол.

Кои са останалите 3 продукта четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to