Защо всъщност бананът е толкова полезен?
Бананите са засищаща и здравословна храна, подходяща за всяко хранене, тъй като съдържат малко калории, мазнини, натрий и холестерол, а същевременно са богати на много важни хранителни вещества.
И това е интересно: Тибетска рецепта за здраво сърце и очи - Четете още на най-полезния здравен сайт zdrave.to
В тях има много калий и са добър източник на фибри, витамин В6, витамин С, витамин А, манган, фолиева киселина. В бананите се съдържат, макар и в по-малко количество, калций, магнезий, цинк, мед, желязо, витамин Е и селен.
Любопитно четиво: 6 неща, които ще се случат с тялото ви, когато консумирате ежедневно най-мощната билка на планетата
Те са известни и като пребиотична храна, защото стимулират растежа на полезни бактерии в храносмилателния тракт. Плодовете са богати на природни захари, който бързо навлизат в кръвния поток по време на храносмилането.
Въпреки че съдържат много въглехидрати, бананите са част от здравословната диета.
Източник: "Дарик"
Последвайте ни
0 Коментара: