Синята светлина от смартфони и таблети се счита за „убиец на съня“. Нощният режим и съответно функциите „защита на очите“ са популярни вечер. Но изследователите предупреждават: топлата светлина пречи на съня още повече.

За много хора превключването е първото нещо, което правят, когато си лягат със смартфон или таблет. Това осигурява по-топла светлина. Сега британските изследователи откриха, че очевидно точно това не бива да се прави. Топлата светлина пречи на вътрешния часовник на човек повече от синята.

Как да предпазим очите си и какво са установили учените за влиянието на цветовете върху окото, четете в zdrave.to