5 лесни стъпки за здрава и красива кожа
Хидратация
Точно като всичко останало, епидермисът ни също има нужда от хидратация. Перфектното време за нанасяне на овлажняващи продукти е веднага след баня, за да запечатате влагата. Това може да стане лесно с козметиката на Bioderma. Тя съчетава ефективни и дерматологични съставки, които са подходящи за всякакъв тип кожа.
Използвайте слънцезащита всеки ден
Ако прекарвате по-голямата част от времето си на закрито или живеете на по-мрачно място, то е много лесно да пренебрегвате слънцезащитата, особено през студените месеци. Въпреки това трябва да имате предвид, че слънчевите лъчи могат да са невидими за нас и да увредят кожата дори и през облаците. Ако решите да въведете само един продукт за грижа в ежедневието си, то най-подходящият би бил слънцезащитният крем.
Наспивайте се добре
Несъмнено качественият сън е от съществено значение за доброто здраве, не по-различно е и с кожата. Задължителните 8 часа подпомагат свежия външен вид и минимизират появата на бръчки и фини линии, подпухнало лице и тъмни кръгове.
Правилното хранене
Грижата отвътре е също толкова важна, колкото и външната. Балансираната диета е от ключово значение за добрия външен вид. Не е нужно да се ограничавате, но храненето с рафинирани въглехидрати, преработени и пържени храни се отразява върху цялостното здраве. Включването на възможно най-много питателни храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести култури може значително да увеличи здравето на кожата, както и свежият ѝ външен вид.
Също толкова важно е и хидратирането. Дехидратацията може да причини умора и храносмилателни проблеми, но също така може да забележите сухота и чувствителност, вследствие на липса на влага.
Изграждането на правилната бюти рутина
Независимо от типа на кожата ви, ежедневните бюти ритуали могат да ви помогнат да поддържате цялостното ѝ здраве. Стъпките в рутината можете да определите сами, да добавите или премахнете тези, които не харесвате, но има няколко задължителни процедури, които не трябва да пропускате. Почистването на лицето, подхранването с крем или серум, овлажняването с подходящ продукт и употребата на слънцезащита са наложителни.
Последвайте ни