Повишеното кръвно налягане обикновено се определя като стойности над 140/90 mm Hg.
Вадете тефтера и записвайте тези рецепти, че другаде ги няма
Въпреки това, при някои хора високото налягане може да се счита за стойности над 130/80 mm Hg.
Но кои са скритите симптоми, които често остават незабелязани?
Неочевидни симптоми на високо кръвно налягане
-
Отоци на крайниците (особено сутрин)
-
Скованост и подуване на ръцете и краката може да е сигнал за високо кръвно налягане.
-
-
Тъмни кръгове под очите
-
Хроничната умора и лошото кръвообращение могат да доведат до образуването на тъмни сенки под очите.
-
-
Постоянна умора и депресия
-
Чувството на изтощение и потиснатост може да е знак за проблеми с кръвното налягане.
-
-
Повишено потене
-
Необичайно обилното потене без ясна причина често е свързано с хипертония.
-
-
Силен шум в ушите или усещане за оглушеност
-
Шумът в ушите, придружен с чувство за заглушеност, може да е предупредителен знак за повишено кръвно.
-
Как да измервате кръвното налягане правилно?
- Позиция: Седнете удобно и се отпуснете за няколко минути преди измерването.
- Ръка: Измервайте налягането на същата ръка, за да осигурите по-точни резултати.
- Честота на измерванията: Ако приемате лекарства за кръвно, препоръчително е да измервате сутрин и вечер на същата ръка.
- Сравнение на ръцете: Направете тест, като измерите кръвното на двете ръце с интервал от 2 минути. Ако има разлика над 5 мм (диастолично) или 10 мм (систолично), консултирайте се с лекар за проверка за атеросклероза.
Превод и редакция БЛИЦ
