13 причини да изберем периодичното гладуване пред диетите
Периодичното гладуване може да помогне за удължаване на живота
Често съвременните диети водят до трудности и разочарования. Но има една ефективна и проста хранителна стратегия, чрез която да се отървете от излишните мазнини, без да губите мускулна маса.
Тази стратегия се нарича периодично гладуване и е част от терапевтичното гладуване.
Терапевтичното гладуване е метод, който се използва предимно с цел отслабване и може да осигури много ползи за вашето здраве. Има варианти за терапевтично гладуване, при които се променя почти всичко в диетата, но периодичното гладуване включва само по-дълго въздържане от храна.
Кои са 13-те причини за периодично гладуване, четете в zdrave.to