Яйцата са една от най-здравословните храни. Те съдържат много протеини и хранителни вещества.

Въпреки това, такова ястие не трябва да се яде сутрин от тези, които възнамеряват да свалят наднорменото си тегло. Това  обясни диетологът Игор Строков.

При отслабване специалистът съветва да наситите диетата си с храни, богати на протеини, тъй като това вещество стимулира метаболизма в тялото ни и помага за изграждането на мускулна маса.

Как можете да отслабнете с яйца според д-р Строков, четете в zdrave.to