Когато навън е над плюс 30 градуса, не искате нищо друго освен студен чай и лед.

Но в този случай има определен набор от продукти, които не само ще помогнат за освежаване, но и ще накарат тялото да функционира по-добре, както и да се очисти от вредни вещества, обяснява диетологът Анна Мохонко, която е на мнение, че зеленчуците ще ви помогнат да получите мечтаната фигура.

„На първо място, храненето и в топло, и в студено време трябва да бъде балансирано. Трябва да имате достатъчно протеини, мазнини и въглехидрати.

През горещото време наблегнете на по-леки ястия. Наситете тялото си с максимално количество витамини и минерали от сезонни продукти.

 

Какво е добре да хапваме през последните топли дни на лятото, четете в zdrave.to