Диетолози: Това са 4-те храни най-богати на фибри

Диетичните фибри имат редица предимства, от управление на теглото до намаляване на токсините, причиняващи уремия. И ето челните 4 храни, които ги съдържат.
 
Цели зърна. Външният слой на зърното или триците съдържа фибри. Пълнозърнестите храни като овес, ечемик и ръж също съдържат много важни витамини, минерали и химикали, които са много полезни за вашето здраве. 

Кои са останалите храни, богати на фибри, четете в zdrave.to