Всяко диетично ограничение за отслабване трябва да бъде балансирано и обмислено . Смята се за оптимално да губите 400-800 грама на седмица.
Бързата загуба на тегло е стрес за тялото, така че ще се опита с всички сили да възстанови загубата на мастна тъкан.
След строги диети , които е невъзможно да се спазват цял живот, килограмите се връщат отново .
Какви са признаците, че една диета не струва, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
