Как да разпознаем дефицита на Б12 и кога е опасен

Недостигът на един важен витамин може да е причината за проблеми с паметта. 

Според гастроентеролога Диляра Лебедева В12 е най-важният витамин в това отношение. Ако той не е в достатъчни количества, в допълнение към произтичащата летаргия и проблеми със запомнянето на нови неща, човек може да се оплаква от:

• изтръпване на ръцете или краката;
• усещане за настръхване;
• болка в мускулите;

„Веганите и хората с гастрит най-често се оплакват от дефицита му. Вярно е, че нашата микробиота може да го синтезира, но изключително за собствени цели“, допълва д-р Диляра Лебедева.

Какви са причините за развитие на дефицит на Б12, четете в zdrave.to