Едно новаторско проучване разкрива потенциала на ежедневната физическа активност, дори с продължителност само от 22 минути, да противодейства значително на рисковете за здравето, свързани със заседналия начин на живот.

Това изследване служи като сигнал за хората над 50-годишна възраст, като хвърля светлина върху една лесно постижима цел, която може да има дълбоки последици за дълголетието.

В проучването внимателно са анализирани данни от 11 989 участници на възраст 50 и повече години, взети от различни изследвания, базирани на проследяването на физическата форма, включително норвежкото проучване Tromso Study и Националното проучване на здравето и храненето в САЩ. 

Какво се случва с човек, ако тренира само 22 минути на ден, вижте в zdrave.to