Събуждате ли се трудно сутрин? Усещате ли, че ви се доспива, докато шофирате към работното място? Прозявате ли се често и трудно ли се концентрирате?

По последни данни 20% от възрастните хора изпитват силна сънливост през деня, която влияе на ежедневните им дейности, сподели Гергана Радович, холистичен терапевт и специалист по съня.

„В работата ми с клиенти забелязвам, че те често подценяват това състояние. Обръщам ви специално внимание на сънливостта през деня, тъй като тя може да саботира продуктивността и жизнеността ви”, обясни експертът.

Кои са признаците, че дневната ви сънливост е станала опасна, вижте в zdrave.to