Състоянието на нашата имунна система зависи в голяма степен от диетата ни, особено от полезните бактерии и вещества, които се образуват в червата при приема на определени храни.

Последно проучване на учени от университета в Хонконг потвърдило, че естествените фибри, които се намират в зеленчуците, бобовите растения и зърнените храни, могат да подобрят имунитета и да помогнат на организма да устои на вируси, включително грип.

Кои са храните, които ни гарантират силен имунитет, вижте в zdrave.to