Тъй като е богата на толкова много ключови хранителни вещества, изследванията разкриват, че редовното хранене със семена от чиа може да подобри вашето здраве по много начини. Някои от най-добрите ползи за семена от чиа са:

1. Кожа и стареене

Изследователи от Мексико разкриха, че семена от чиа имат обща натурална фенолна (антиоксидантна) концентрация, почти два пъти по-висока от тази, която се предполагаше, че имат. Проучванията доказаха, че антиоксидантната активност спира до 70% от активността на свободните радикали. 

Останалите ползи от консумацията на семената чиа, четете в най-полезния сайт zdrave.to